Op een holistische manier voorbereiden op je tattoo doe je zo

Tatoeages zijn zoveel meer dan willekeurige versiering op onze huid! Bij Hook’s Ink zien we het als een persoonlijk kunstwerk, dat een voor jou belangrijk of waardevol beeld vertegenwoordigt. Als je overweegt om een tatoeage te laten zetten, vinden wij het belangrijk om hier met een holistische benadering naar te kijken. Dat betekent dat je niet alleen nadenkt over het ontwerp, maar ook over je fysieke, emotionele en spirituele welzijn. We vertellen je er hieronder alles over!

> Of ga hier meteen verder naar onze nazorg pagina.

Voorbereiding is key

Net zoals je je lichaam zou voorbereiden op een ritueel of belangrijk moment, raden we je aan je goed voor te bereiden op een nieuwe tatoeage. Veel mensen komen uitgedroogd, niet voldoende gevoed en zonder voldoende slaap naar hun afspraak. Doe het niet! Je kan het genezingsproces belemmeren en de ervaring oprecht minder aangenaam maken. Dat heb je dus ook grotendeels zelf in de hand.

Het laten zetten van een tatoeage kan worden gezien als een soort mini-ceremonies. Er zijn wereldwijd ook zat artiesten die de sessies met een meditatie of ceremonie starten, passend bij hun stel. Daar doen wij niet aan maar zijn het wel helemaal eens met het idee dat elk stukje inkt dat op je huid wordt aangebracht, een verhaal draagt en een transformatie activeert. Het is nu eenmaal een ervaring die een bepaalde frequentie vasthoudt, die mag jij inzetten!

Hoe dan?

Hydrateren: Drink voldoende water met mineralen om je lichaam te voorzien van de nodige bouwstoffen.

Voeding: Eet een voedzame maaltijd voor je afspraak, zodat je lichaam voldoende energie heeft om het proces te ondersteunen. Neem gezonde snacks of zelfs een groene smoothie mee om tijdens de sessie te consumeren.

Rust: Zorg ervoor dat je goed uitgerust bent. Voldoende slaap is cruciaal voor het herstel van je lichaam.

Intentie: Bedenk je vooraf wat je wilt dat de tatoeage vertegenwoordigt. Welke energie wil je in je lichaam prenten? Een tatoeage is ook echt een energetische afdruk, dus het is belangrijk om passende intenties te hebben voor jouw sessie.

Visualisatie: Besteed tijd aan het visualiseren van het eindresultaat. Zie het ontwerp helder en duidelijk voor je, en stel je voor hoe het op je huid zal zitten. Dit helpt je om een concreet beeld te krijgen van de tatoeage tijdens de afspraak en draagt ook tijdens de sessie bij aan de goede vibes.

Aandacht voor je artiest

Kies ook echt een artiest die je vertrouwt, waar je goed gevoel bij hebt en die jouw intenties begrijpt. Een echt goede artiest zal niet alleen een mooi ontwerp maken, maar ook de energie van de tatoeage respecteren en dat in gedachten houden. Bij Hook’s Ink vind je artiesten die openstaan voor het bespreken van intenties en het creëren van een veilige, positieve ruimte tijdens de sessie.

Pijnmanagement en breathwork

Als je bang bent voor eventuele pijn, kunnen ademhalingsoefeningen een krachtig hulpmiddel zijn om de pijn te beheersen. Let op: dit is natuurlijk wel afhankelijk van waar de tatoeage wordt geplaatst, op de borst/buik/in de zij biedt minder ruimte voor dit soort ademhaling.

Diepe, bewuste ademhaling kan helpen om je zenuwstelsel te kalmeren en de pijn in het moment te verminderen. Experimenteer bijvoorbeeld met deze  ademhalingstechnieken om te ontdekken wat het beste voor jou werkt:

4-7-8 Ademhaling (Relaxatie)

Adem uit (whoosh). In (via de neus, 4 tellen). Houd vast (7 tellen). Uit (via mond, whoosh, 8 tellen). Herhaal dit 4 keer en keer terug naar je normale ademhaling. Je kalmeert zo je zenuwen en verlaagt je hartslag.

Box Breathing (Focus)

In (via de neus, 4 tellen). Houd vast (4 tellen). Uit (via de mond, 4 tellen). Wacht (4 tellen). Herhaal dit 3 keer voordat je terugkeert naar de normale ademhaling. Je centreert zo je aandacht en leidt je gedachten af van pijn.

Buikademhaling (Diepe Ontspanning)

Leg een hand op je borst, en de ander op je buik. Adem in (via neus, buik zet uit) en adem diep uit (via de mond, buik trekt in). Herhaal dit 5 keer en voel of je meer nodig hebt. Je kalmeert jezelf en brengt meer zuurstof in je lijf, hierdoor ervaar je al snel minder spanning.

Tip: Oefen dit vooral ook vooraf. Combineer het met positieve visualisatie en communiceer hierover ook altijd met je artiest. Vanuit het holistische perspectief is er niets te gek bij Hook’s Ink, we willen dat jij op je gemak bent.

Ontgiften: Voor, tijdens en na

De huid is ons grootste orgaan en absorbeert alles wat we erop aanbrengen. Daarom is het belangrijk om te ontgiften voor, tijdens en na het tatoeëren. Bepaalde inkten kunnen zware metalen en andere toxines bevatten, niet bij Hook’s Ink want onze inkt is vegan en verantwoord.

Het lymfestelsel speelt een cruciale rol bij het afvoeren van deze stoffen. Met deze vitamines help je je lijf ontgiften:

Vitamine B3: Bevordert de bloedsomloop en helpt bij het ontgiften. Wees voorbereid op een flush-effect, waarbij je huid warm en rood kan worden.

Vitamine C: Versterkt het immuunsysteem en bevordert de genezing van de huid.

Lysine: Ondersteunt de huidreparatie en weefselregeneratie en vind je in bijvoorbeeld abrikozen, appels, ananas, mango, peren en vijgen.

Magnesium en zink: Ondersteunen de cellulaire functie en kalmeren het zenuwstelsel.

Let op je lever: Broccoli, spruitjes en bloemkool stimuleren de productie van ontgiftende enzymen in de lever. Knoflook bevat allicine en selenium, die helpen bij het reinigen van de lever.

Probiotica: Ondersteunen een gezonde darmflora en bevorderen de afvoer van afvalstoffen.

Naast interne ontgifting kun je ook fysieke detoxes op je tatoeages toepassen. Wacht tot de tatoeage volledig genezen is (zes maanden tot een jaar) voordat je hiermee begint.

Kleimasker: Meng appelazijn met Mayaklei of Azteekse klei en breng dit aan op je tatoeages. Laat het 20-30 minuten zitten. De klei trekt toxines uit de poriën en bevordert een gezondere huid. Je kunt dit masker ook onder je oksels en rond je borsten aanbrengen om de lymfedrainage te stimuleren.

Lymfedrainage is essentieel om de toxines uit je lichaam te verwijderen. Dat doe je bijvoorbeeld met:

De sauna: Zweten helpt om toxines via de huid af te voeren. (Let op: wacht hiermee tot de tatoeage geheeld is).

Rebounden: Springen op een minitrampoline stimuleert de lymfestroom.

Droog borstelen: Borstel je huid droog om de lymfestroom te bevorderen en de huid te exfoliëren.

Lymfedrainage massage: Masseer je lichaam om de lymfestroom te stimuleren.

Het is belangrijk om met integriteit en zelfzorg om te gaan met het tatoeage proces. Dit betekent dat je je lichaam respecteert en de juiste stappen onderneemt om het te ondersteunen. Wees niet bang om de kunst te krijgen die je wilt en jezelf uit te drukken, maar doe het met de juiste intentie en voorbereiding.

Hoewel het belangrijk is om onze vaste nazorginstructies te volgen, is het ook essentieel om het lichaam als geheel te beschouwen. Verzorg niet alleen de tatoeage, maar ook het lijf en de geest waarop de tatoeage wordt geplaatst. En kies ook altijd bewust waar je de tatoeage mee insmeert, wij werken niet zonder reden met Ohana Organics. Deze vegan creme bevat geen toxische toevoegingen en kun je voor het hele lijf gebruiken. Ook zonder een nieuwe tattoo!

Om af te sluiten: het is nooit te laat om te beginnen met ontgiften. Of je nu 25 jaar geleden een tatoeage hebt laten zetten of net een nieuwe hebt, je kunt altijd stappen ondernemen om je lichaam te ondersteunen en de gezondheid van je huid te bevorderen. Een tatoeage is een magisch kunstwerk op je lichaam, dus het is belangrijk om er goed voor te zorgen!